保持乐观的心态，多进行户外运动。
晚上9点泡脚，可以疏通经络，然后在10点之前喝
一杯热牛奶，睡觉，有助于睡眠质量的改善；
选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
火疗只是一种理疗的作用，并没有多大的治疗作用。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系
可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！望采纳谢谢
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