红枣:性温味甘,滋补脾胃、养血安神 桂圆:性温味甘，益心脾，补气血 枸杞:甘,平,补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。 也没有必要餐餐喝，一天一两次也就可以了，免疫力差，气血不足可以多喝点 不过我没听谁说过喝了这个会发胖，有待验证，看个人的，有些人喝白开水都会胖
红枣和红糖具有补血功效，枸杞是益气平肝的，不用担心偶希望采纳
