青春期对于少女增高是一个相当重要而且特殊的时期，除了良好的心理状态与相对宽松的环境外，还要在饮食方面做好，以协助少女长高。指导意见:在保证五谷杂粮等主食的前提下，特别要增加一些优质的蛋白质，如鱼类，豆类，蛋等；宜多吃含钙类食物，如牛奶，特别是纯奶；另外，还应搭配蔬菜水果。
