蜂蜜怎么吃，什么时候吃才好？拜托了各位 谢谢

怎样吃蜂蜜?吃蜂蜜有哪些好处？ 早晨起床空腹喝蜂蜜 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 荊條蜜：發汗解表.散寒清熱.益於傷風頭痛。 龍眼蜜：益於兒童厭食.老年健忘。 蕎麥蜜：活血散瘀.軟心血管.降血脂.益於高血壓和貧血患者。 荔枝蜜：理氣散寒.補血健脾.益於貧血.心悸畏寒。 柑桔蜜：和血健脾.益於氣血雙虛.腸胃不舒.胸悶氣脹。 文旦蜜：維生素C含量高於其它蜜。 蒲公英蜜：去濕明目.健胃運脾益於胃病。 月見草蜜：強筋骨.袪風濕.益於腰腿筋骨痠痛。 飛機草蜜：益於腹痛.胃和十二指腸潰瘍。 蜂蜜的特徵是一旦進入人的體內之後，就會立即被吸收，並且轉換成能量，而且它不會有砂分解鈣質的壞處，中醫用藥時，常把蜂蜜當成咳嗽、燙傷、利尿、鼻炎、胃痛等症狀治療用，以前，更有把人蜂蜜調製成敷面用品，所以蜂蜜是內外兼可的好東西。怕胖的人，喝任何的飲料都可以加入蜂蜜，它的甜味帶點香氣，卻對身體沒有害處，其中含有多糖類、花粉、蜂王乳、蔗糖、礦物質、酵母等多種營養素，具有安定精神、改善虛弱體質、解毒及消除疲勞的功效，有便秘情形的人，更是可以喝喝蜂蜜，能有所改善。 ●蜂蜜療效 潰瘍 蜂蜜也能治療胃潰瘍。據研究顯示，胃潰瘍、胃炎和十二指腸潰瘍都由一種名為幽門螺旋菌的細菌引致。這種細菌更是第一類致癌物質，故相信蜂蜜除能消滅有害細菌外，對付癌症也可能有一定效用。 糖尿病 蜂蜜是含有豐富糖分的甜食，糖尿病者豈非要敬而遠之？那又未必。糖尿病患者雖要控制糖分的吸收，但蜂蜜的果糖能幫助控制血糖，能自動調節，避免提高血糖的濃度；此外，亦有研究顯示多吃蜂蜜能降低糖尿病患者尿中糖分。所以，蜂蜜反而是糖尿病患者代糖食品的另一好選擇。 心臟病 糖尿病是肥胖人士的剋星，它的好拍擋心臟病和高血壓也是現代都市人易患的毛病。食用蜂蜜便可改善情況。蜂蜜含有的維他命B雜和鉀，能幫助消除體內的膽固醇，亦能補充體內肝糖的缺乏，穩定心臟活動。 減肥 蜂蜜能幫助減肥相信是不少愛美女士的喜訊。所謂蜂蜜減肥，主要依據斷食理論，在2至3天半內斷食，喝蜂蜜。由於蜂蜜可清理腸胃，能調節身體情況。雖說此方法有效，但由於目前醫學界對斷食亦有各種不同看法，斷食尚未被正式肯定；而且也有認為食用蜂蜜會致肥的說法。此外，蜂蜜還可止咳、鎮靜、解宿醉等，療效多多。 ●蜂蜜營養價值 自然的營養甜料 蜂蜜含有豐富的果糖，果糖是自然界甜度最高的糖類，可當作甜味料。蜂蜜含有礦物質、胺基酸、維生素及醣類，而人工甜味料就沒有這些營養素。 鹼性的天然營養品 人類身體的PH值為弱鹼性，平常可多攝取鹼性食品，以增進身體的新陳代謝。決定食品的酸性或鹼性是以所含礦物質的種類和量為標準，若含鈉、鉀、鎂、鈣等較多的食品即為鹼性。分析蜂蜜的營養成份得知，其含有相當高的鹼性礦物質，也含有機酸。有機酸能幫助體液形成鹼性，若和鹼性礦物質發揮共同協調作用，能形成更好的效果。 補充能量來源 在蜂蜜的成份中，因葡萄糖和果糖含量高，對人體極有助益。葡萄糖是一種可供應立即熱量的糖份，能迅速補充體力；果糖被吸收和利用的速度較慢，具有穩定血糖的效果。 蜂蜜擁有最平衡的維生素比例，對人體而言，提供了最直接且豐富的來源。蜂蜜富含多種維生素包括B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、C與K等十種以上的維生素。對所含的維生素有良好的保存效力，且維生素為活性形態，亦為人體吸收及利用。 礦物質的寶庫 近代由於營養學日新月異，得知維持身體健康需要維生素及礦物質同時配合，因礦物質可幫助維生素發揮作用，而蜂蜜含多種礦物質，包括鈣、鐵、銅、錳、硫、鉀、氯、鈉、硒、鎂等。 供應生命所需營養素 胺基酸是合成蛋白質的基本單位，蜂蜜中的游離型胺基酸都是最有活性的；酵素是生物體活細胞所生成複雜的物質，可幫助進行無數的反應和生命活動。蜂蜜含有十六種胺基酸能提供形成肌組織、荷爾蒙及脢所需。在生命過程中，胺基酸不斷地進行合成與分解的作用。身體的每一蛋白質都為某些特定胺基酸所組成，而『必需胺基酸』必定由食物所提供，另外其他不可或缺的胺基酸也需大量從食物獲得，人體才能到最佳的營養狀況。 蜂蜜也是酵素含量最高的食物之一，它經常被用於處理食物轉換為營養素的過程，一旦食物被分解，酵素就會產生不同的作用。在我們的身體機能裡，酵素是生命中不可或缺的一環，沒有它們也就沒有生化反應，所以它能幫助營養素消化，增加腸胃吸收率。蜂蜜中所含的酵素種類有轉化脢、過氧化氫脢、菊糖脢、脂脢、磷酸脢等。 ●蜂蜜的美容功效 有人稱蜜蜂叫做「森林中的精靈」，因為牠生性敏感，完全不能碰觸農藥等化學物質，假如採回的花蜜已經受到污染，牠便會死亡或不得其門而入。因此食用蜂蜜不必擔心有農藥殘留，蜜蜂自會嚴格把關了。數千年前的埃及人早已發現蜂蜜的美容功效，開始懂得利用它來製作保養品，據說古埃及的九百多種保養品中就有五百多種含有蜂蜜，埃及豔后Cleopatra甚至奢侈地天天泡蜂蜜牛奶澡來呵護全身皮膚。 未調配的蜂蜜，本身即具有美容療效：將蜂蜜溶於36度～38度的熱水中，便是最方便的泡澡潤膚處方﹔將一大匙蜂蜜與200ml蒸餾水混勻裝入瓶中冷藏保存，變成了最天然淨化保濕露﹔意外擦傷或輕度灼傷時，將蜂蜜在傷口輕輕擦上一層，能慢慢減輕疼痛及發炎症狀。 由於蜂蜜是一種水溶性的保濕劑，能將皮膚水分緊緊鎖住，提供優異的保濕滋潤效果，使膚質變得柔軟有彈性，特別適合在冷颼颼的天氣裡，用來滋潤皮膚。另外，由於蜂蜜的親膚性相當高，蛋白質分子大小與皮膚組織相近，吸收滲透力佳，能迅速補充皮膚的養分及滋潤，乾性和敏感性肌膚最適合不過，其中的天然胺基酸還會在皮膚表面形成一道天然保護膜，防止水分向外流失，回復肌膚的健康機制。 蜂蜜可補充頭髮因吹風整燙染髮而流失的養分，對抗蓬鬆毛燥，使秀髮回復柔軟光澤。只要在洗頭前，將蜂蜜倒於頭髮上，按摩頭髮，待20-30分鐘後，再用清水洗髮。能使梳理不當及受損的頭髮恢復本色、濕潤、濃密及光澤。 PS:不宜在小寶寶的奶中加入蜜糖。蜂蜜是甜美的食品，它含有豐富的營養素，嬰幼兒食物中加入蜂蜜，可以提升食慾及營養。但是，仍然不建議給予嬰幼兒蜜水等甜食﹐這可能會影響嬰幼兒的口味﹐養成對甜食的依賴。 小於一歲之嬰兒不適合食用蜂蜜，因為蜂蜜採集花粉時難免會採到一些有毒植物的花粉，它會使人易得蕁麻疹或中毒。台灣曾經傳出因為蜂蜜被肉毒桿菌污染，而使嬰兒中毒的案例，雖然只是個案，但是一歲以內之嬰兒還是別餵食蜂蜜為佳。 我建议你早上空腹喝蜂蜜水。希望我的答案对你有所帮助！

蜂蜜给我们的身体带来很多的好处，但是你知道在什么时候喝蜂蜜水会比较好吗？下面一起来看看吧！

早晚喝的好处， 可以护肤美容，对皮肤是很好的 可以促进消化 ，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。 可以改善睡眠 ，蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。 可以润肺止咳 ，蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。 总得来说蜂蜜早上喝对身体是很好的``而且关键就在于要坚持``不能想起来就喝``那样作用不大``一定要每天坚持``

蜂蜜泡水喝是一定要用冷水或温水（热水少冷水多调和）（适合胃不好的人）热水会破坏蜂蜜的营养，在早上空腹喝一杯，能清理肠胃，上午9-10点可以喝一杯，午饭后1小时可以喝一杯

我喝了十几年的蜂蜜水了 原来是每天喝的水就是蜂蜜水 现在是每天早起喝一杯白开水 过一会再喝蜂蜜水 你的这些炎症最好是在每天喝苦丁茶的时候加蜂蜜喝 另外要有好的心情 无论遇到什么事都不要太在意 你的这些病都怕着急上火 所以一定要调整好心态 加以慢慢调养 一切都会好起来的