象你的这种状况我也出现过,但是很快纠正了。你把吉他背带弄短一点,吉他大概在肚脐上方一点,一直这样练习。等你指法比较熟练了,再把背带放长一点,慢慢的来,心急吃不了热豆腐的。吉他不要放平,尽量让琴头成45度角向上。希望这个办法对你有用,我就是这样纠正的。