都不适合。尼采的书需要接受专门的哲学史训练之后才能读懂，否则会误入歧途。高中生读一些讲座类的入门级哲学书籍比较好，比如人大张志伟的《西方哲学十五讲》。年轻人热爱哲学可以，但是应该循序渐进。有志于研究哲学的应当接受正规的学术训练，否则光看一些哲学书籍，并不能读懂真正的原意，而且泛泛而读，认为自己通过字面意思就理解了某些哲学思想，不仅不能提高思维深度，反而会造成心理失衡。
