你好，单从测试结果来说不是特别严重。但是，心理疾病或精神疾病的诊断应该以症状为主，而不应该以量表为主，量表的结果仅供参考。如果你没有自杀想法，也没有影响到你的工作或者学习，建议心理治疗为主，可以就诊当地的心理咨询门诊做系统认知治疗。如果有自杀想法，或者严重影响到了你的工作或学习，那么建议就诊精神科服用抗抑郁抗焦虑药物治疗。
这种情况考虑问题程度不是特别严重，可以通过心理治疗来解决
