高考前如何调整心态

考试只是人生的一步，谁还能因为一步走的怎么样以后还能不走路了？这只是一个必经点，对于备考最最最重要的就是自信，但不是自大，就是在已经充分准备的基础上相信自己已经准备好了。
如果你足够自信，你会发现每天的备考都是一件很好的事情而不会觉得压力怎么这么大。
为了让自己能真正的自信，你就必须认真备考，这是自信的基础！
1.只要心静下来就没事的，你就想我反正学得还不错呢，考一个好学校根本没问题，先把心放下来。
2.你就想，我不会咋的了，别人就一定都会，还有二表给我垫底呢，爱谁谁，爱咋地咋地，反正我学的挺好的，不就那点破东西吗，藐视它。
3.你一定是把这个看得太重了，平时做什么都太紧张了，应该多放松放松，平时不能一天到晚一直坐那学，应该挤时间玩一下，这样把‘心打开了’，心里敞亮了，不论考试还是其他的就都不会紧张了。
4.考试时也要遵循规律。先做会做的题，遇到不会的题目先跳过去做下一题。这样就能用最短的时间把熟知的题目正确地回答出来，然后，再用余下的时间解决其他难题，这样才能发挥出最佳的应试水平。

（希望可以帮助到你，有不明白的可以问我哦，我很愿意帮助你^_^）

下面是我从网上搜到的方法，你看看哪个对你有用：
高考临近，考前如何调整好心态、轻松平静应对高考？有六个方法为高考考生减压。

一是饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。

二是运动减压法。科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。如在星期日，家长可与孩子适当运动，考生也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。

三是转移减压法。有意识地转移注意力，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，学习间隙与家人、朋友聊天，或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。

四是环境减压法。学校的学习氛围已经够压抑和紧张的，家长在言行上不要再向孩子施加努力学习考大学的心理压力，要为孩子安排好饮食，积极与孩子沟通，多鼓励孩子。

五是睡眠减压法。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

六是过渡减压法。从现在起，考生就应该慢慢减小学习强度，减少学习时间，采取过渡调节方式。

希望这些可以帮助到你哦

1。直面看自己，找出优缺点，评测实际能力。评估自己的时候你需要注意两点，你究竟敢不敢直视自己的！连自己都不能勇敢面对，那更谈不上进步。然后再短期内，提出方案，能尽量改的最好，不能改就放松心态！高考考出来的仅仅是个分数，大学以后的出路，还是需要你在大学以及在社会的进一步修养的
2。不要过分期待大学生活。虽然在很多人看来，大学生活很精彩，那是因为大学的无忧无虑，可你得知道，无忧无虑中的隐患。很多生活很精彩的人进入社会以后就变不精彩了，因为知识是个厚积薄发的过程，但社会需要的不仅仅是有点知识就行，是需要非常多的学识和胆识。所以，考不考上好大学是一个坎，在大学里自己如何修养更是一个大坎，来个粗略的比例（占成功），前者30%，后者70%

我说这么多，其实是为了让你明白，大学并不能决定一切，放松好心态，尽量凭全力拼搏！能考好最好，不能让自己满意，以后还会有很多机会。但谨记，不能以此作为放松的借口!

其实不然，作为一个过来人，我可以明确的告诉你，大可不必入此！其实，高考说大也大，说小也小，他只是人生中的一个小小的转折点而已，首先你要知道我们已经是身经百战了，有什么大风浪没见过，不是？其实当你迈入考场你就会知道其实也没什么，就是换了个环境考试而已！！真的是没什么的，你只要趁现在还有一点时间好好的放松，调养好自己的身体，让自己处于精神饱满的状态就ok了，现在也不要再去做一套一套的题了，没必要，因为该做的我们已经做过了，你现在最重要的是回过头来，重新看看做过的题，查漏补缺，对各种题型有一种专门的解决方法，然后在考试的时候注意一些细节的地方就好，切不要心浮气躁，现在学习之余不妨出去跑跑步，眺望眺望，让自己的心到达更远的地方，最后再说下，真的没必要去做题了，我是可以理解你的，你现在就好好的去看看过去做过的题，注意下一些小的地方，不让它失去即是得到！相信你自己，你是可以的！！在这里衷心的祝福你高考考出个好成绩！！

高考复习的最后阶段，主要是拼心理素质。
首先要建立自信，相信自己有能力继续进步，顺利完成高考。
其次要放松心情，集中注意力，每天把心思放在学习、复习、补漏上。
第三，增加体育锻炼，尤其是长跑，既增强体质，也有助于睡眠，还可以提高记忆力。
饮食方面多吃核桃和牛奶。

说实话，要在二十天的时间里要有所突破是很难的，无论是你们现在的做试卷还是老师们的唠叨，其实只有一个目的，稳定你们的心态，高考是人生一大考，不紧张的确是不可能，我是过来人，我明白这点，做试卷呢，不要把它当成任务，就是从中找找感觉，找找自信。为什么老师们总是强调在最后关头不要去碰那些难题，是因为老师们怕你们失去了自信心，还没等到高考就没自信心了，那是肯定不行的。所以呢，摆正心态，过好现在的每一天，让自己充实一点，少想一点高考后的事。再说你现在的成绩在500分左右，如果保持下去，再加上心态没问题的话，考个二本是没有问题的，相信自己，对于你来说，六月说不定是灿烂的呢？祝你成功