在所有水果中，柑橘类是含抗氧化成分最高的水果。一个橙子能提供一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，减缓机体的衰老过程。
如果是抗衰老，一般有维生素e胶丸，可以通过口服或者是外用皮肤都有抗衰老的作用，在平时的饮食习惯以及生活习惯上都需要注意。
维生素e可以抗衰老，像我平时吃的汤臣倍健多种维生素片也不错的。
