前列腺癌要怎么预防？

总的原则是以新鲜蔬菜、水果、豆制品及水产品为主的低脂饮食。建议多吃下列食物：
1.多吃十字花科蔬菜。如豌豆、西兰花和花椰菜。
2.多食用豆类食品。
3.多吃番茄、胡萝卜和西瓜。
4.多吃含维生素C 高的水果。如橘子等。
5.每天喝绿茶。
6.多吃鱼。
7.适当补充硒。
下列食物建议少吃
1.少吃红肉，动物性脂肪。
2.少喝奶。
日常生活中的注意事项：
1.适当的体育运动，保持健康的体重。
2.多照阳光。
3.不要吸烟及大量饮酒。（适量的红酒除外）。

降低前列腺癌发病率的饮食可归纳为五类：

一是每天食物的总热量中脂肪所占的比率应低于20%。

二是每天要摄入豆制品食物约20-40克。

三是每天摄入足够硒元素(200微克)。

四是每天摄入维生素E(400-800国际单位)。

五是每天多饮绿茶。(其中三、四两项可用常多吃新鲜的蔬菜和水果代替)。

另外，良性的前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒也可能会增加前列腺癌的发病率。有相关危险因素的中老年男性需提高警惕，如接受输精管切除术的患者患前列腺癌的机率会增加一倍。中老年男性定期检查前列腺也可降低前列腺癌的发病率。建议50岁以上的中老年男性每年去医院接受检查，并改善不良的饮食习惯和生活习惯，适量运动。这样可有效降低前列腺癌的发病率。

病情分析：你好！前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地区差异，欧美地区较高。指导意见：前列腺癌预防护理：
①老年人健康检查时，应特别注意前列腺情况。
②利用现有一切手段进行细致检查。
③对不能确诊的患者，应定期随访，必要时早期切除。
④食物中保证摄入足量的硒，权威医学临床实验证明发现人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率会低4~5倍。硒元素普遍存在土壤中，鸡蛋和青花鱼含有大量的无机硒。而较无机硒，绿色蔬菜中的有机硒更利于人体吸收，男性朋友多吃蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇，就可以较好地吸收有机硒能有效预防前列腺癌。
⑤日常饮食注意选择富含番茄红素的食物也是不错的选择，西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以西红柿中的含量为最高。

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一般来说预防前列腺炎的发生，日常应不长时间坐和长时间开车，以免前列腺血流不畅。平时的时候，注意饮食合理，多吃一些水果、蔬菜等食物，少吃些油腻、高脂肪食物，多注意体育锻炼，就能很好的预防前列腺炎的发生。