进势力没什么好处，进隐世门派才有好处。沈家内功基本上没人用，坐忘更加没用，修寒冰都比这两个好，但是你想以后去桃花，是太极的，那还是修沈家的内功吧，至少都是太极的。我比较不明白的是，既然沈家开了，桃花应该也已经开了啊。。。
沈家的内功比坐忘好 坐忘是最差的内功
