日本人不爱运动，但为什么那么瘦

原因1、出行方式：日本人通勤时间很长，加上大众运输发达，所以他们每个人平均每天走路、搭电车、骑自行车的时间就要一两个小时；这让他们平时都有大量的时间或在站立，或在走路。而这种日积月累的消耗要比在健身房突击恶补一两个小时要来的效率的多
2、地理：另外，日本是一个多山、多丘陵的国家，很多地方都有极大的「段差」。所以对日本人来说，通勤不是单纯的走路，而是上上下下的爬坡运动。这样单单是上下班对于日本人来说就是一次持续运动锻炼
3、饮食：和中国人热爱外出就餐相比，日本人外出就餐比率较低。再加上日本外出就餐的费用相对高昂，大多数家庭有专职主妇在家做饭等等原因，造就了日本人很少在外大鱼大肉的情况
总的来说：如果你要减肥，运动与否不是最重要的，运动只是良好生活习惯的一部分。良好生活习惯才是你需要为之努力的目标，这其中还包括了不熬夜保持充足睡眠、妥善排解负面压力、增加日常活动量、少吃加工食品等等

吃的少，就不会有多余的脂肪堆积，因此也就不会胖.

应该跟饮食有关系吧

肥胖已经成为现代人比较在意的一件事情，人人都在研究着怎么减肥，但从前段时间世界组织调差的结果来看，最不爱运动的日本人却是肥胖率最低的国家之一，甚至有人称在日本的街头很难看到胖子，其实日本人不肥胖的主要原因是因为日常饮食习惯和国家的要求，在这样的情况下日本女性想要变胖估计有点困难。

一、饮食习惯导致日本女性脂肪堆积较少。

中国人之所以较多肥胖体质就是因为饮食的原因，早上咸鸭蛋、炒鸡蛋、煎牛排，中午红烧肉、溜肉段、酸辣蟹，晚上火锅、烧烤外加各种炒菜然后再喝两杯冰镇啤酒，那叫一个爽！但是在这种高脂肪高蛋白的食物催化下人自然而然就胖了，再加上日常不运动小肚子游泳圈就一个个找了上来。

你再看看日本女性吃的东西，不是生鱼片就是素的不能再素的寿司，就算吃的大荤食物也都是不添加调味料或者使用极少调味料，油腻辛辣的食物在日本基本就看不到，而且日本还有一个民间流传的话“美味不能掩盖食材原有的滋味”，在这种清汤寡水的食物下谁要是能胖起来那还真是奇迹。

二、食物分量非常少，想要吃到饱想都别想。

日本料理很多人都应该吃过，虽然味道不错但就东北人的食量来看，日本菜就如同韩国菜一般没等吃出味道就没了想要再吃就没有了，而且每个人的量都是固定的，纵使桌子上摆了一堆看着很壮观但其实量非常少，多数情况下在碗盘交接的过程中没等吃饱就已经吃累了，所以久而久之就让人养成了少吃的习惯。

最重要的是日本人在意吃相，觉得狼吞虎咽不利于消化所以吃东西从来都是细嚼慢咽，娱乐圈的明星想要减肥靠的就是细嚼慢咽，一个虾饺都能咀嚼96次可见细嚼慢咽的减肥方法还是可行的，所以别再说日本人为啥这么瘦了，你要是能够保持这样的饮食习惯你也可以拥有魔鬼身材。