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每天跳绳跳多长时间，多少个才能有效起到增长身高的作用？
每天跳绳跳多长时间，多少个才能有效起到增长身高的作用？
2025-05-19 20:16:54
推荐回答（3个）
回答（1）：
跳绳只是一种运动，想靠跳绳增高不现实，真有效果的话，那就没有矮子了。如果还在发育期，多吃钙类食物，多多锻炼，还是对增高有帮助的
回答（2）：
这个没有定数，但是总得跳15分钟以上吧，坚持才是硬道理
回答（3）：
打篮球会长高的
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