从你的叙述中可以看出,你在某些方面其实还是非常理智的,能够多方位地思考问题。
没有人可以永远陪着我们,唯一陪伴我们终生的只有我们自己!当我们一直依赖的人离开我们之后,在最初一段时间是不可能完全走出来的。但是这不代表我们将永远活在那份痛苦或忧郁中,成年的我们应该明白,我们要学会正视这一切。可以通过以下方式让自己重生:
1.生活中有很多人是我们可以信赖的,但不是完全的依赖。因此我们可以试着敞开心怀,寻找并接受身边其他可以信赖的人,重新创造一片天地。
2.如果实在放不下他(她),可以把有关他(她)的一切用笔记下来,放在一个隐秘的地方。或者找个可以听你倾诉的人向他倾诉一下。
3.多和别人主动沟通,找回自信,积极参加集体场合的活动,重新适应集体生活。
向人求助的时候,应该诚恳,而不是谦卑,不然你得到的就不是帮助,是施舍.心强的你既然不愿别人看不起,那就更加勇敢笔直地活着.
心结还需心药医
一方面要自己学会调节
另一方面还是要求助医生的
希望你能够积极快乐地面对生活
相信乐观会带你走出困境的!
第一:你可以去看心理医生。第二:自己多出来走走,跟朋友,家人聊聊天。第三:多听听音乐。第四:有些事情不要太执着。第五:多锻炼身体。慢慢调整心态。你千万不要做傻事(为了你的家人,朋友),现在医学都科学了,没有治不好的病。祝你早日开心,快乐起来!
不要悲观,西药治疗只能控制不能根治,所以不能从根本上解决问题,抑郁症是一种普通疾病,中药通过辩证可以治疗彻底,终身不需要再服药。