还不是那样练，如果你只是为了打野架就不需要在乎体能的，像我又干又瘦的打架厉害是出了名的，不是吹牛有一次对方有十多个人我一个人冲过去虽然挨了打，但是把几个打得飙血，最后都不敢动手十多个人一边在大街上走一边被我又打又骂。但是你又是专门学格斗要上擂台的话，你们教练知道怎么收拾你，放心体能训练方面再怎么差的教练也不会亏待你。你只要实战力的话，传统武术里面有文、武、横三种练法，横练几个月就出功夫，横练就是什么都不去学不停的打架，不停的练习对打不停的实战很快你就NB起来了。但是横练的弊端也是明显的。你如果是想提高身体素质，我拍胸脯给你推荐传统功法，又不占场地就是特别苦。你可以用传统训练里面的手段，像静力撑，扎马步之类的，虽然要花上一年半载的，都是效果是长期的，你自己去找一些传统的训练手法，真的会很有用！
练跑
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