糖尿病饮食建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面。反正不能吃油盐高糖量水果，多吃青菜西红柿黄瓜，如果觉得食物太过清淡可以试试稞稞玛。少吃稀饭，最好不要吃，这个升血糖最快，面食也少吃。总之饭这些都要少吃，多吃菜，少喝汤。
