58问答库 > 最近在减肥，为什么我少吃了，每天也做运动（做的火辣健身和fit上面的）最少半个多小时呢，没有减下来

最近在减肥，为什么我少吃了，每天也做运动（做的火辣健身和fit上面的）最少半个多小时呢，没有减下来

2025-05-19 21:39:00

推荐回答（3个）

回答（1）：

健身是要高强度长时间坚持才能瘦下来比如去健身房锻炼每天一到两个小时最好前期要请私人教练给你定方案不然自己在肌肉拉伤什么的半个小时没什么效果的，我原来每天7点到8点半跑步一个半小时坚持三月就瘦五斤吃点饭又涨回来，要么就坚持健身减肥要么就是吃减肥产品，我后来选择了吃产品从125瘦到100斤一直没反弹瘦下来以后去健身一周去几次健身房保持身材没有在胖过

回答（2）：

自身找找原因。饮食各方面的，运动量不够

回答（3）：

我的减肥都是出去跑10公里，每天坚持