自己身体调节的问题,踢二不起,就不要再踢了,你练的是为强身健体的,并不是为那些动作规则的,不要强求,拉伤了身体.
太极拳是可以养生的，但并不是所谓一些大师所追求的那些动作要领到位。可以简单的这样想像一下，一个人的身体状况什么样只有自己能感知，肢体活动的范围和力度只有自己能掌控的好。只有在这个自己能感知，自己能调节的适度范围内，通过自己感觉舒适的方式舒展出来的太极拳才是可以养生的。太极拳主要是配合动作来练习自身气息的调节，气足而神旺说的就是这个道理。
如果不管什么情况下，都按所谓大师的动作要领到位，对有些人来说，刚好符合肢体活动的范围和力度，这些人的练习就会起到强身健体的左右，而不符合的就是对身体健康的一种损伤。(魔心太极论)
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