唯一的办法就是继续练.你说的情况是因为不按要求练,导致气量不足,力量不够,冲不开经络.只要经络一通,自然痛苦全无.在通经络和气冲病灶的时候会感到不适,因为是正气和病气在斗争.
气功练到最后就是练心,练性,练德,你的慢慢体会,悟性高了很快能理解。恐怕有的人一辈子都不会练成。
急于求成,个人德行不够……都是原因。