每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
青少年应该在晚上22点左右睡觉。
正常人一天8小时的睡眠为最理想的睡眠时间，你的这个时间正好为8小时，是可以的。如果觉得还是睡眠不足，那可能是由于做梦啥的，导致睡眠不好～～～
如果是老年人那够了，否则时间是不够的，现在可适当的调整自己的睡眠时间，对身体健康是有好处的
如果未成年就是不够的，要8小时啊。
够了，成人正常睡眠有6个小时就可以
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