不会游泳的人，掉水里怎么自救？

不会溺水的游泳者要冷静等待救助。不要惊慌。用力挣扎或者举起双手都会让身体下沉。溺水后全身放松，保存体力，是获救的重要因素。呼吸，保持身体浮在水面上。这时采用“踩水”的方法——双腿向下，双手在胸前水平触水，这样就可以浮在水面上了。或者深呼吸躺在水里，身体会慢慢上浮，脸会漏出水面呼吸。
不会溺水的游泳者要冷静等待救助。不要惊慌。用力挣扎或者举起双手都会让身体下沉。溺水后全身放松，保存体力，是获救的重要因素。呼吸，保持身体浮在水面上。这时采用“踩水”的方法——双腿向下，双手在胸前水平触水，这样就可以浮在水面上了。或者深呼吸躺在水里，身体会慢慢上浮，脸会漏出水面呼吸。

掉在浅水可自己站起上岸；

掉在深水有两种方法自救：

1、旁边有人，可大声喊：救命！让别人救起。

2、旁边无人，可深吸一口气，憋住，靠脚蹬手划向岸边划水，可以自救。因为人掉入水中时，身体里面有气体，沉下会马上浮起来，这时要赶快用口吸一口气，憋住，人可以浮在水面，再向岸边划水，可以自救；如果这时喊：救命！身体里面的气会跑光，人就会很快沉下去，那就没救了。

溺水

• 介绍：

  溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。溺水可造成溺水者四肢发凉，意识丧失，重者因心跳、呼吸停止而死亡。