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问一下，早上喝奶昔，中午正常吃饭，四五点吃苹果，晚上喝奶昔，8天

2025-05-12 22:15:01

推荐回答（5个）

回答（1）：

一般情况下，差不多一天一斤，但是奶昔会反弹的
而且身体的记忆周期特别的长、90-180天，长期喝下来也是一种负担
建议采用健康的方法，如：轻断食，一天摄入的食物热量不超过1500大卡
5天正常饮食，2天少量进食

回答（2）：

需要保持半年以上变成易瘦体质才可以

回答（3）：

这个牌子太贵了，我是用益生元奶昔价格亲民，效果很好很专业，我已经下了15斤，希望对你有帮助。

回答（4）：

想减肥，只有跑步

回答（5）：

减肥靠运动

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