在公司上班十年被辞退后社保怎么办

主动离职，是既没有补偿金，也没有失业金可领的。
用人单位因经营原因需要裁员，与劳动者解除劳动合同关系的，应当依据劳动合同法给劳动者以经济补偿。补偿金的补偿的标准是：一年工龄给一个月的工资为补偿，不足一年的按一年计算，不足半年的按半年计算。但是因个人原因离职，就不属于用人单位支付经济补偿的范围了。
另外，根据《失业保险条例》第14条规定，非因本人意愿中断就业的，可以领取失业保险金。填了个人原因离职，就连失业金也领取不了。
如果您是被辞退的，一定要注意离职单上不要写是“个人原因”，公司会赔偿十个月的工资，另外如果还没找到下家，你可以办理领取失业金。社保最好不要中断，您可以找社保代办公司过渡一下。

社保是可以退保的，只要退保资料齐全就可以退保。

退保所需资料：

1. 养老保险手册；

2. 身份证原件及复印件；

3. 退保申请及相关证明材料。

退保办理程序：

1. 以上资料齐全，由养老、失业、工伤基金管理中心按有关政策规定打印个人账户一次性支付审批表；

2. 由主管局长签字后到中心财务室核报。服务承诺：对企业和个人办理抚恤金、丧葬费、个人帐户支付，手续齐全，即时办理。承办机构：养老、失业、工伤保险基金管理中心。