12岁120斤小孩怎么减肥最快最有效？？？坐等！

2025-05-22 15:12:12

推荐回答（4个）

回答（1）：

12岁，还是一个长身体的年龄，因为错误的饮食习惯胖了，又因为错误的减肥方法，把身体搞坏了，这可是后悔一辈子的事情。胖，并不是因为肉多，只是脂肪多，只要明白哪些食物会长脂肪，然后不吃少吃，而多吃一些不会长脂肪的食物，又能保证身体不会营养缺少而影响健康，再加上一定量的运动，身体自然会恢复到不会胖也不会瘦的健康状态。记住不吃或少吃的食物有：精白米面、甜食甜品、油炸食品，以及店里出售的各种各样的包装食品和零食。应该吃或者说必须多吃的食物有粗粮、蔬菜、水果、鱼肉蛋豆奶、坚果等。希望以上的一些小知识能终生帮到你。

回答（2）：

12岁的学生最好还是不要减肥，多运动，多吃些青菜！早餐和午餐只饱点，因为你要上课，晚餐吃个5分饱就可以了！！因为12岁还在成长，还是不要药物减肥！！如果你是mm的话更不要盲目减肥哟！这样会影响你的发育哟！！！男孩子长不高，也会不好看啊！

回答（3）：

12岁的小孩子一定不要用减肥功效的产品，对孩子健康有影响的。

回答（4）：

额，没事滴，只要有好的饮食习惯就可以了，如果有条件的话，你可以跑步，