刚开始锻炼会肌肉不适应，人体在运动，体力在消耗，注意经常锻炼，就不会这样了，自行车属于半运动，经常骑车习惯了，所以不会累
这个要看心率和强度。你以30公里的速度骑车，骑行20分钟。也会很累。骑车多了伤膝盖，还是跑步好啊
跑步你是全身动 骑车好歹也有坐垫
