晚上玩手机是不是会影响睡眠？？？？

最近睡眠不好

2025-05-13 03:38:43

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回答（1）：

确实有影响，我就曾经体会过。
我整天都在玩手机的，一天换2次电池，（现在正玩着手机呢，回答你的问题），就上两个星期，刚下了几个游戏来玩，每晚趟在床上都玩上几小时到了深夜12点才睡，结果在那段时间里，连续〖失眠〗了4个夜晚，一到晚上睡觉就怕睡不着，越是想睡着，就越是偏偏睡不着，整个脑袋都昏昏沉沉的…弄得白天没什么精神。
现在，我不敢在睡前玩手机了，现在总是在看电视，看到11点就睡，慢慢的又恢复了正常睡眠。
总之，长时间玩手机都是不好的，手机辐射很强，对身体不好，所以尽量少玩为好。