预防白癜风病发的方法有哪些

你好，白癜风的预防，
一、平时多锻炼身体，对于白癜风的治疗很有帮助。坚持跑步、做操，要动不要静，可以有效的预防白癜风。
二、避免接触化学产品，化学物品对皮肤伤害很大，要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等。特别是面部病灶者，不能使用增白类化妆品，这是治疗白癜风需要注意的。
三、勿刺激皮损，如烧伤、晒伤、冻疮、感染、淋雨、风寒等均可能诱发白癜风。以上刺激有可能使白斑泛发全身。患者不应过度日晒，不要损伤皮肤，宜穿宽大合身的衣服。
四、维生素虽然对人体有益，但是白癜风患者一定切忌服用维生素C，此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。
五、饮食健康对于白癜风的治疗非常重要，饮食保健是大家都要了解的。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、桔子等，还要忌饮各种酒类。
六、保持一个好心情很重要。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散，这也是治疗白癜风需要注意的事情。
七、放松精神，有三分之二的局限型白癜风患者在发病初期或皮损发展阶段都有精神创伤、过度疲劳、思虑过度等。因此要注意劳逸结合、心情舒畅，以积极的心态配合治疗。

平时要多出去多体育锻炼增强免疫力，多做一些有氧运动，比如跑步，还要注意饮食上的营养摄入。

1、出门做好防晒工作：皮肤是我们最大的器官，常年裸露在外界，对于外界的刺激尤其敏感，而紫外线对于皮肤的伤害是非常大的，据临床调查发现，因为军训、出去旅游、海浴后患上白癜风的患者也是非常多的，所以我们出门应该做好防晒措施，避免阳光的直射，可用太阳帽、雨伞等遮掩或涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害，导致白癜风的病发。
2、远离含化学成分的化妆品和护肤品：现在是看脸的社会，很多人都会在自己的脸色花很多心思，让自己变得更加美，各种化妆品护肤品都往脸色涂抹。而一般化妆品都含有化学成分，如果卸妆不彻底或者长期涂抹化妆品，这些化学成分会进入我们的血液，破坏皮肤免疫系统引起皮肤的病变。所以在生活中能少化妆尽量少，如果必须化妆也要做好卸妆工作，同时要选择那些不含有化学成分的化妆品，以保证我们的皮肤健康。
3、避免吸入的有害物：喜欢运动是一件好事情， 但是我们千万不能在马路或烟雾大的场所做跑步、练功等运动，这些地方有害物质非常多，例如汽车排出来的尾气、大量的灰尘，对于皮肤都有影响，需要选择安静，空气治疗好的地方进行运动。
4、良好的生活习惯及心理健康：预防白癜风的病发还需要有良好的生活习惯及心理健康，在生活中要学会调节自己的情绪，出现焦虑、暴躁、悲伤、抑郁等负面情绪时，要及时的宣泄出去。同时不要熬夜，饮食规律。