无糖饮料真的能做到零糖吗，喝无糖饮料会不会影响健康？

不知道从何时开始无糖饮料进入消费者的视线，尤其是对于怕胖的群体来讲，似乎是找到了救命稻草。没有任何糖分，还能够享受到同样的美食怎能不令人叫好？但是无糖饮料并非我们所理解的那般能够做到0糖分。市面上的无糖饮料分为两种，一种是利用代糖来制造甜味的饮料，而另外一种就像是我们常喝的东方树叶等茶饮，确实不添加任何的糖类，当然这种饮料的口味较为枯燥。

在这里我们着重介绍一下代糖作为普通糖分的替代品代糖，本质其实就是一种甜味剂。在触及到味蕾之时能够产出来甜味，让人误以为自己是在吃甜品。最开始代糖的出现主要是为了满足糖尿病患者的需求，由于血糖较高，糖尿病患者日常要严格戒糖，如此枯燥无味的生活也让他们迫切的需要糖。而随着时代的变迁，代糖应用越来越为广泛，尤其是对于女性来讲，她们迫切的想要控制自己的身材，同时又放不下美食，正是看到这一部分潜在的市场，所以代糖开始应用到各种食物和饮品当中。

代糖的制作方式也很简单，目前市面上较为常用的是人工制作的甜剂，尽管没有糖分，但其实它所含的甜度却远超数糖。其次便是糖醇中所提取出来的代糖，甜度非常低，但同样售价较为昂贵。这里拿0卡路里、0糖分的元气森林举例，里面添加的便是提取出来的天然糖醇，没有热量，甜度较低，也不会造成血糖的波动，但是口感超级棒和正常饮品没有区别，因此备受消费者的欢迎。

无糖饮料如果控制得到适量食用，其实并不会对身体造成影响，但相反如果造成依赖，每天都无饮料不欢，长久下去也会患高血糖、心血管疾病。

当然不是的，里面依然会含有木糖醇。当然会影响健康的，经常喝无糖的饮料就会提升中风的风险。

“实际上无糖饮料，无糖食品都是会对牙齿健康导致一定的损害。尽管无糖食品能降低蛀牙的风险性，但因在其中的酸会毁坏牙表面的牙釉，从而腐蚀牙，因此它对牙来讲也并没有一定可靠的。”

是的，如果喝无糖饮料的话，会对身体造成一些影响，可能会导致自己生病。