消耗卡路里和减脂的关系

2025-05-13 20:28:41

推荐回答（3个）

回答（1）：

肥胖就是因为卡路里摄入量大于消耗量．
你说的是对的，要想减肥就必须消耗尽量多的卡路里．
有氧运动30分钟之内消耗的只是你当餐摄入的卡路里，所以必须根据你的身体情况适当延长运动时间．还必须保持适当的运动强度．考核指标是心率和时间

回答（2）：

想减肥就必须消耗尽量多的卡路里．考核指标是心率和时间

回答（3）：

肥胖就是因为卡路里摄入量大于消耗量．