最近一段时间觉得自己很丧，应该如何办？

我想，你只是陷入了丧的泥潭，暂时没有勇气出来。我也有很长一段时间都感觉自己很丧，甚至到现在也有时会感觉到自己的丧。这种状态其实就象是阴天和晴天、好情绪和坏情绪，既然会来，它也会走，但是，如果长期感觉到丧，我建议还是要自己主动做出改变，从一点一滴的小事做起，给自己制定符合自己可以做到的小小的计划，比如每天坚持跑步、每天坚持学五个英语单词、好好吃每一顿饭。哪怕是过了七天之后，你回望这些你所能坚持下来的小习惯所带给你的小小的成就感，会让你慢慢感觉到自己的自信在一点一点的回来。

每个人其实多多少少都会丧的啦，只是每个人表现出的情绪不一样，有的人丧的挂在了脸上，有的人丧着并快乐着，多想想自己想去的地方，想要的东西，未来很长，都需要我们去一步一步靠近，不要去排斥丧啦，这也是组成我们的一部分，把丧变成动力，每天开心一点点，就比昨天更开心啦。

这个就要看你怎么看待你所发生的什么事了，沮丧一般只是一时的，要学会自我开导，解压，释放自己的负面情绪，积极面对一切不要看什么事都很悲观，思想决定一切，决定从明天开始忘掉一切的不开心，积极面对未来你一定行。

有时候真的觉得快乐是需要自己给的，当你越来越被身边的人或事影响到的时候，就慢慢的丧失了调节情绪的能力，所以，静下来，深呼吸，多观察身边的开心的事物，多思考，让自己能够平静下来，一切就会好起来。

如果一段时期感觉自己很丧，很无助，感觉生活渺茫无望，迷失了方向，有时会有自暴自弃，那么，你去医院看看，看到医院里的病人因疾病而痛苦呻吟，因意外而失去亲人，却无能为力，你会发现自己拥有一个健康的身体比什么都好，比什么都值得。