什么东西不可以空腹吃？

哪些食物不能空腹吃？

主食不能吃土豆芋头，肉类不能吃鸭肉，蟹肉，果蔬不能吃，荔枝山楂，菠萝香蕉，橙子红枣

空腹不能喝牛奶，空腹不宜吃香蕉……有关空腹，总是有很多说法。一般来说，腹中没有食物，处于空的状态即为“空腹”，如早上起床时和睡前。那么关于空腹吃东西的这些说法对吗？无限极来为你一一进行分析。
一、空腹喝牛奶浪费营养？瞎说！
有人说：“空腹喝牛奶，牛奶会快速进入肠道，排出体外，会浪费营养。”实际上，牛奶中包含蛋白质等众多营养物质，喝进来不管是否空腹，都需要消化吸收。牛奶喝到肚子里，遇到胃酸，蛋白质变性，会变成凝块，再进入小肠慢慢吸收营养，怎么会一下子就排出体外呢？
但对有乳糖不耐症的人来说，最好不要空腹喝牛奶，可能会引起腹胀腹泻，最好先吃些淀粉类食物，再尝试少量多次地饮用牛奶。
二、空腹吃香蕉会伤胃？要看生熟！
空腹吃未成熟的香蕉易伤肠胃，如果吃的是熟香蕉，就没事。未成熟的香蕉中有一种涩味，这种涩味是因为香蕉中含有一定量鞣酸。涩味越重，鞣酸含量越高。鞣酸有收敛作用，会抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，从而可能导致大便干燥。但熟透的香蕉含鞣酸很少，而且含较多膳食纤维，有利于润肠通便。如果要缓解便秘，就最好吃熟透了的香蕉。
三、空腹喝茶伤胃？有可能！
茶叶中，尤其是绿茶，茶多酚、咖啡碱等含量很高，如果空腹饮用，部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，也容易出现心慌、头晕等“醉茶”现象。 尤其是对于本来就肠胃功能不太好的人来说，更不要喝绿茶了。除此之外，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，从而可能影响消化。
四、空腹喝咖啡导致胃溃疡？不一定！
目前还没有足够的证据表明，喝咖啡会导致消化道溃疡和胃食管反流。不过，对于已经患有溃疡的人来说，咖啡可能会加重溃疡或延迟溃疡的愈合。因为咖啡本身确实会对胃肠道有一些影响，比如增加胃酸分泌、促进肠道蠕动、松弛食道括约肌等。所以，对于有胃肠道健康问题的人，就不适合多喝咖啡了。如果实在想喝，具体喝的量需要咨询专业医生。
五、空腹喝蜂蜜水会导致胃溃疡？不会！
传言称：“空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。”理论上讲，蜂蜜含糖量高，进入肠胃后，会使胃酸分泌过多；长时间空腹饮用，会对胃产生刺激。但在一般情况下，用250毫升的温水就可把蜂蜜糖量的浓度降低。因此，不能绝对地认为空腹饮用蜂蜜水会对胃不好，主要看个体的身体素质，无限极建议肠胃功能正常的人可以尝试空腹饮用蜂蜜水，但是最佳的选择还是温开水。

什么东西不可以空腹吃？
你知道有哪些食物是早上起来不能空腹吃的吗？
 
1. 牛奶

牛奶虽然是餐桌上再寻常不过的饮品，营养价值高不说，还非常便捷，深受年轻白领们的喜爱。
 
但如果空腹喝牛奶的话，营养物质会被稀释掉，使营养流失，不被吸收。
 

2. 冷饮或冷冻食品

很多小伙伴都有早上跑步的习惯，跑完步之后往往汗流浃背，这个时候去超市来一瓶冷饮绝对酣畅淋漓，但这种做法千万不可取。
 
在空腹或极度饥饿的状态下不要立马喝冷饮，这些冰镇的饮料会刺激到肠胃，引起腹泻、胃痉挛等问题。
 
所以千万不能图一时痛快就去喝冷饮。

 
3. 豆浆

豆浆和牛奶一样，都属于奶制品，含有丰富的蛋白质，但同样不能空腹食用，只有在配和其他辅食一起食用之后，才能把营养充分吸收。

 
4. 香蕉

香蕉本身是个益处多多的水果，有润肠通便的作用，但如果空腹食用的话，会破坏人体的钙镁平衡，不利于血液循环，可以用作饭后水果来食用。
 

5. 浓茶

空腹喝茶尤其是浓茶会稀释胃液，影响消化系统功能，容易发生恶心、呕吐等症状。

 
6. 柿子

无论是西红柿还是其他水果类柿子，都不能空腹食用，柿子吃多了容易形成胃结石。
 

7. 红薯白薯

红薯和白薯含有较多的碳水化合物，不易消化，空腹食用容易引起烧心等不良反应。

 
8. 山楂类酸性食物

山楂含有大量的果酸和有机酸，空腹食用会加快胃酸分泌的速度，刺激胃黏膜，引发胃胀和吐酸水等反应。

 
9. 糖类甜食

 早起不能空腹吃糖类和甜食，因为这个时间段内的血液比较黏稠，再食用易消化的糖类，会使血液中的血糖升高，从而发生疾病。
 

以上9点就是给大家分享的不能空腹食用的食物了，注意了，不是不能吃，是不能空腹吃，大家一定要看仔细。