宜清淡,生冷辛辣的刺激性东西不要食,油腻也不食。饮食不注意节制,生活无规律,让外面寒湿之气入侵并累积于体内,让阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,抽空到田间采点苦菜，煮汤，加红糖，绒毛状，产地江苏，少吃多餐，平时食东西清淡些少油,少食多饮多食,晚上不要熬夜。
