关节炎吃什么比较好？

关节炎宜吃忌吃
骨性关节炎是一种常见的疾病，多发生于中老年人升上。中医认为“风、寒、湿三气杂至，合而为痹”，可见预防及治疗该病都应以温肺健脾、祛风除湿等方面入手，增强人体正气，抵抗风、寒、湿邪侵袭。
饮食注意事项：
1、多食含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
2、多食含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
3、保证每天都吃一些富含维生素的食物：如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
4、禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
5、不要经常使用铁锅烹饪：习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
宜吃食材
蔬菜：白菜、芥菜、青椒、西兰花、竹荪、彩椒、芥兰、乳牛肝菌、
水果：草莓、柿子、荔枝、木瓜、金桔、桔子、冬枣、橙、
肉类：羊肉、鸡肉、鸡腿、猪心、牛尾、乌鸡、猪大骨头、
鱼类：草鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲳鱼、鲶鱼、比目鱼、鳊鱼、
干果：松子、核桃、莲子、榛子、南瓜子、葵花籽仁、
五谷杂粮：薏米、小麦面粉、
水产：螺旋藻、裙带菜、
豆类豆制品：毛豆、花豆、
药食：罗汉果、
忌吃食材
水产：螃蟹、蛤蜊、牡蛎、海带、虾皮、河蚌、毛蛤蜊、
蔬菜：芦笋、苋菜、魔芋、雪里蕻、羊肚菌、马齿苋、地衣、
豆类豆制品：黄豆、绿豆、黑豆、蚕豆、赤小豆、豌豆粒、白扁豆、
五谷杂粮：小麦、燕麦、荞麦面、粉丝、荞麦、高粱米、大麦、
水果：香蕉、猕猴桃、西瓜、香瓜、哈密瓜、甘蔗、酸枣、
肉类：咸肉、鸡肝、羊肝、鸡心、牛肺、羊肾、
干果：腰果、芝麻、杏仁、开心果、山核桃、葡萄干、
鱼类：鳗鱼、
药食：甘草、

关节炎大多数是慢性劳损和寒冷刺激造成的，一般情况下对饮食没有严格的限制。
对于你说的情况，要清淡饮食，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吸烟与喝酒。
含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

关节炎是发生在人体关节及其周围组织的疾病，所以要多吃对关节骨骼较好的食物。
1.坚果类含钙量较高的食物；
2.蔬菜水果类含维生素较高的食物；
3.含有对修复关节软骨有帮助的保健品，例如Move Free中含有的氨基葡萄糖、软骨素等关节修复必备营养素。
4.避免辛辣。

1，类风湿的病人平时多用植物油，动植物脂肪比例为2:1为宜，以色拉油还有的是葵花子油和鱼油、少用动物油，尤其是不是鱼肝油为佳,平时日常可以多运动一下，增强体质。增加一些锻炼身体才是好的情况。
2，患有类风湿的病人可适量选食栗子、核桃、及草莓患者严重的时候，可以去选择一些水杨酸的食物，或者是以及含水杨酸的乌梅、香蕉，等丰富的蔬菜，吃些水果很是有好处水果，如萝卜、豆芽、海带等一些好的食物才好一些。没事的时候锻炼身体配合饮食情况才会好一些。注意康复身体就会导致身体变得很好治疗。