那是因为你吃的蛋白粉含有动物蛋白，所以比较容易上火，试试汤臣倍健的蛋白质粉，精选新西兰的乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，双蛋白配方，营养更全面，大豆蛋白是植物蛋白，不会那么上火。
降低服用量。增加维生素b摄入。多喝水。吃点清火药。泡点菊花茶。蛋白粉上火是避免不了的。只能想办法调节。主要还是要多喝水。我健身喝蛋白粉，水的摄入量大概是一个半小桶装水的量。
吃蛋白粉能上火？ 多喝水，你肯定吃其他东西了
