购买保健食品最重要的是看它有没有保健食品批文(小蓝帽)，看它批准的功能是不是和宣传的一样。这些都能在国家食品药品监督管理总局 数据查询 栏目查看。如我国最早获得批文的多肽类保健食品三九蛋白肽，即卫食健字100号(小蓝帽)，查到的有两大功能：一是免疫调节，二是抗辐射。
有好处有效果就好。
