缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤,把堵在出口的血块分化,这样就不会痛了.在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药
你好根据你的描述痛经比较厉害可以口服布洛芬片。也可以采用物理疗法热敷或者是多喝开水会缓解疼痛。建议月经来临前的一个星期注意不要喝凉水吃凉的东西,注意个人卫生,勤换内裤。加强营养,注意休息,避免劳累。保持愉快的心情,祝你生活愉快!