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我是练增肌训练的,训练完后要骑25分钟自行车回家,这样对训练效果会不会有影响?怎样避免?
我是练增肌训练的,训练完后要骑25分钟自行车回家,这样对训练效果会不会有影响?怎样避免?
2025-05-15 18:01:57
推荐回答（3个）
回答（1）：
25分钟问题不大，回家后拍打一下肌肉就可以了
回答（2）：
应该没关系，有助于肌肉放松和恢复的，别超过40分钟就可以
回答（3）：
不会有害，反而有益，刚好作为放松运动了。
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