金枪鱼和火鸡胸肉哪个热量低？

2025-05-08 02:03:26

推荐回答（5个）

回答（1）：

1.鸡胸肉热量低，是鸡肉中脂肪含量最少，蛋白质含量最高的部位。鸡胸肉作为高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇食品，是减肥热门食品。
2.金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营养。
金枪鱼的EPA和DHA(两种不饱和脂肪酸)含量在所有水产品中最高，这些不饱和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，从而有效防止动脉硬化。总体金枪鱼热量低,

回答（2）：

估计你是想控制热量吧.只能买罐头了...其实火鸡的热量也低.但我一个做熟食厂的朋友说.他们为了让肉和豆腐一样软,和增加重量.就是提高利润..会在所有熟食里打东西....这样做的肉很快软.还有会膨胀..建议你不要吃超市买的熟食包括火鸡..牛肉吃玩了可以在运动中增加耐力.很明显..但是纯瘦的也需要加工..这样热量又高了...这样的话罐头金枪鱼是最安全的...要是你吃三明治要放酱得话..调味酱本身得热量也高....建议..泉水浸金枪鱼+面包+蔬菜..(西红柿能抗氧化氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥)

回答（3）：

当然是金枪鱼了，鱼类的热量比肉类要低

回答（4）：

鸡胸肉热量很低的！
不过金枪鱼比较有营养，但是一般的金枪鱼都是罐头的，有防腐剂

回答（5）：

金枪鱼和火鸡胸肉热量比较：

鸡胸肉热量低，是鸡肉中脂肪含量最少，蛋白质含量最高的部位。鸡胸肉作为高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇食品，是减肥热门食品。

2.金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营养。金枪鱼的EPA和DHA(两种不饱和脂肪酸)含量在所有水产品中最高，这些不饱和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，从而有效防止动脉硬化。总体金枪鱼热量低！

选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。

例如:胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物:这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多。

例如:清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。肉类尽量选择鱼肉、牛羊肉等:肉类所含热量依种类不同，大致是:鸭肉>鸡肉>猪肉>牛肉>羊肉>鱼肉，所以尽量选择鱼肉和牛羊肉。