我很敏感怎么办

你的这种敏感可能跟你的童年有关系，通常父母要求比较严格不容许孩子犯错误，就会让孩子产生一种强烈恐惧感——恐惧自己不能把事情做好，恐惧自己不受欢迎等等。
其实，想一想你的问题是把别人的看法看得太重要了。实际上，人不可能被所有的人喜欢，也不可能被所有的人厌恶，而被人喜欢也不可能是永远的，同样被人讨厌也不会永远。因此没有必要把别人太当回事儿。像你这种情况，到无妨彻底的放肆一下，就把自己放在已经被所有人厌恶的位置上，这样也就无所顾忌更加自然。
其实，所谓好朋友是能够在心灵上接受真实的你的人。假如仅仅因为你说错一句话，做错一件事就不当你朋友，这样的朋友不要也罢。总之，自己想怎样就大胆的说出来，怀疑别人就跟他沟通一下，坦坦荡荡自然也就没什么敏感不敏感的疑惑了。
你要知道，你还年轻，就算所有的东西都失去了一切都还能从头再来，不用太担心失败或者是受不受欢迎这类的事情，关键是活出自己的方式，到老了不后悔。

我也挺敏感的。敏感有敏感的福气。细致。温柔。当然也有自己的痛苦。
你知道你的敏感让你想的很多问题。其实没必要。既然如此忍着不去想。心里不安放不下纠结。使劲任心自己闹腾。情绪也是有假象的。它总会自己平息。真的。跟自己对峙是很让人疲累。没关系。咱的苦不会白受。咱能很丰富。
同时。嗯。有一点我可能和你不太一样。我从十多岁起就坚信。人要爱自己。最可靠的朋友是自己。最了解自己的人是自己。只有自己能承担起心的一切。人要有独立的性格。自由的精神。这并不是说要冷漠。远离人事。因为我和你一直都有同样的苦楚。我同时也是一个对身边人保有天真和热情的人。即使我是个自卑的人。我也知道我待人算是非常温暖细致的了。可以很自然的付出。真的。所以为这样的一种热情。我偶尔也会失了自己。
亲爱。不要害怕。倘使你是一个真诚坦率的人。这世上总会有那样一个人。是。也许她一个人就够。是你的知己。却也同时是你的亲人。不论走到哪里。不离不弃。是比爱情的山盟海誓。坚韧一百倍都不止的守候。如果现在还没有遇到也不要担心。因为你这样认真对待友谊。缘分一定会为你安排。亲爱。相信我。孤独有孤独的深刻。一个人并不是什么巨大的灾难。它只是对人心的考验和磨练。它只是让你知道。需要学会独处。学会爱与帮助自己。人生来去。本就是一个人的事儿。
敏感算是我的天性。如果也是你的。承担或顺应就够了。它带给你的苦与乐。都是收获。
亲爱。祝你幸福。你不会失去。是你的。总归在你心上身旁。
记住。做自己。爱别人是为了良心而付出。不需要别人的认可。即使他人不回报什么。对生命而言也无损失。要活出自己。才是真的美。

你是太在意了，你在上课时人全在时，老师未来时，大声对全班吼一句：你们全是渣！胆量便会大一些，不信试试。（班上有二世祖之类的、涉黑之类的不建议），每天吼一次，便会越来越坦然。
对不起只有在明明确确自己做错了且心生悔意时才能说，又不是在礼仪之邦，糊里糊涂顺人心意的说只会让人小看。
你在乎他人看法，他人其实也在意你的看法，你越敏感，身边人由于顾忌你的敏感也会不自觉的疏远，因为一个外向的人即便对他说错什么了，也不会对他造成伤害，这样才会有随意的感觉。
心理不顺畅，你是男生便找看不顺眼的打一架，既练胆又解气，不用找理由直接开。你是女生，便释放你的八卦之魂吧，让一切的信息淹没自己也淹没他人。（这个没经验）
寂寞当你习惯将他当茶喝时，寂寞也便不存在了，不知多少人期盼寂寞得滋味，但一切的前提是生活必需的保障，不缺衣不缺食最好不缺钱。只有安稳的生活你才能有精力在乎种种看法，解决自己的种种感觉。

朋友你的情况就是缺乏安全感的主要症状。
你要放松再放松、平和的与朋友交往、因为你的同学都很好都和你一样的喜欢大家！这是真实的事实！所以你不必怀疑，那样你会让自己的心里不安！所产生一种心理暗示！就更加的给自己负担！不用想这些放松！有事你可以写写日记把自己的心情说出来！或找到自己可信的人与他们聊天！来释放自己的心理情绪！你需要释放。
【相信自己！你很棒的。每当心情不好之时你就这样告诉自己。这一是心理暗示。明白吗？你真的很棒。。。】

你这样总是顾及别人 会让别人觉得你没有性格 会更加不把你当一回事 你不妨试试做你自己 不要太明显 但是自己觉得什么是对的就可以去做 不要想什么我这样做了好不好啊会不会别人不喜欢之类的 再有就是 朋友要找与自己合得来的 这样的话就算只有一个 有什么是他也会帮你 不然就算交一堆朋友 不是真心的也没有用 不要担心 试试看！