好吧。。我上次也是扭伤了，大概是事发1个小时多一点就回家用热水泡脚……之后抹了点扶他林（本人推荐用），因为我已经在上一次扭伤脚100天不到又挂彩了……总体来说，少走路，多休息。别刻意的想脚扭伤了，平常一样，别穿高跟鞋，平底鞋运动鞋都行。在床上多休息。。。
最好用绷带做踝关节8字包扎，一般包扎7天最好（2天换一次绷带），有利关节韧带恢复，否则很容易引起习惯性踝关节扭伤。
