你在家呆的时间过长,疏于与人交流,现在与人交流已经有了一定的障碍了。你需要赶快改变现状,让自己恢复正常的人际交往。父母一天天的老去,不能总是指望父母的。你应该自立,以后你要结婚生子,你需要承担很多责任的。从现在做起,赶快走出去,找一份工作,你会慢慢适应的。