（1）积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。 （2）调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过孝性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。 （3）勿纵欲，勿疲劳后行房
