跑步以后是必须进行喝水的，这样可以及时补充人体中所丢失的水分，可以维持一个正常的稳态环境保持身体的正常代谢功能。
如果出现长时间缺水症状，有时候会导致低血压以及昏迷状态，所以对于这种情况是需要进行抢救治疗的。
平时一定要养成良好的生活习惯，规律饮食规律睡眠，如果说身体出现一些代谢异常病变这种情况最好去医院进行检查。
看看疾病的严重情况，根据不同的情况选择不同的治疗方法，平时在饮食中多吃一些蔬菜水果。
适当的多参加一些户外活动，有利于增强体质，可以提高人体的免疫力。
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