这种情况如果是膝关节的下蹲用力引起紧张感，或牵拉感，疼痛一般是有韧带劳损筋膜炎等表现的。建议尽量避免过度的下蹲，过度的剧烈运动负重，平时做一下关节的热敷，理疗等康复治疗。注意保护关节的稳定性，如果引起肿胀疼痛应该进一步检查的。
