怎么训练800米才能及格

2025-05-15 10:17:43

推荐回答（2个）

回答（1）：

这个问题不用专业知识很难解答帮你算一下 800米需要在标准操场上跑两圈 4分20秒及格也就是说一圈要130秒内跑完。按常理来说这对女生来说并不是很难，除非你的体能非常差了。如果你是大一新生为了应付测试，最好的办法就是再跑步过程中和好姐妹商量好让她们的速度稍慢一些让你能跟上，你就坚持着跟上她们不要让差距太远。其次你可以在监考人员看不到的地方尽量往跑道内侧跑，有机会的话从旁边斜插过去也行，这样能减少你的跑动距离。需要注意的是起跑时不要慌也不要在第一圈时跑的太快，保持好体力，到第二圈你要坚持坚持在坚持！好了最后祝你取得好成绩。

回答（2）：

必须有一定的运动才行，每天跳绳也行，要不真的是很难过了。