鸡蛋含胆固醇很高，吃多了胆固醇会多于人体所需。偶尔吃可以，不要多吃，其实每天吃一个都多了。如果要每天吃蛋来获得蛋白质的话，建议吃煮蛋的蛋白。鸭蛋比鸡蛋好多了，但有腥味，大多吃咸鸭蛋，可含盐量又太高了。如果自己烹调，能去腥味的话，吃鸭蛋是不错的选择。满意请采纳
北京协和医院营养科主任医师告诉你鸡蛋到底能不能多吃
