1、前脚垫前脚垫要选这种硅胶的,最好找那些能打开包装摸摸手感的。2、后跟垫第一个是条状的,这种比较难选到好的。像这种透明的很多说是胶的有很大摩擦力,但是其实很滑,尤其穿上丝袜以后。第二个黑色的后跟垫本质上是前脚垫。有很多凹凸不平的点点,摩擦力杠杠的。3、补充鞋垫这个鞋垫也相当于缩小半码到一码。它会把本来就挤的前脚部位变得更挤。