肺癌最怕的运动是什么？注意哪些？

2025-05-21 08:04:11

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回答（1）：

1、呼吸运动

几乎大部分肺癌患者会出现呼吸变得急促或胸口闷痛。坚持做呼吸运动能够提高呼吸的耐力，尤其是让膈肌得到锻炼，膈肌也就是腹部和肺部间的肌肉，能让更多的新鲜空气进入肺部里面，能够缓解胸部肌肉的疲劳感。若患者在活动期间出现明显的胸口闷痛以及呼吸困难，应该及时调节好呼吸。

2、坚持做拉伸运动

肺癌患者坚持做拉伸运动能够让肌肉得到大量的氧气和血液供应，有效的改善肌肉弹性，帮助身体细胞得到修复和再生。做上半身的伸展运动能够扩大胸腔，增加了肺活量，能够让隔膜以及肺部自由的在身体上运动，改善了呼吸短促的问题。平时对身体上的其他部位进行拉伸，能够增加运动幅度，同时也降低了四肢僵硬度，适合于长时间放射治疗所引起的肌肉紧张人群。另外坚持做拉伸运动也能够缓解手术所引起的疤痕组织。

患者长时间坐着的话可能会让肩膀向前翻，降低了肺活量，通过做拉伸运动能够改善患者的姿态，同时减轻了焦虑以及压力。

3、坚持有氧运动

肺癌患者坚持有氧运动，不仅仅能够强健心脏，同时也提高了氧气的容量，推荐跳舞散步或者快步走等能够提高心率的有氧活动。每天至少要有30分钟的有氧运动，每周要达到150分钟以上。刚开始患者可以先步行运动，等身体慢慢适应之后，在适当的延长运动的时间和距离。

4、力量训练

肺癌患者经常做力量训练能够缓解，因为放化疗所引起的肌肉萎缩。很多患者因为身体过度疲劳而长时间躺着或者坐着，会慢慢的减弱肌肉力量。肺癌通过做力量训练，可以改善姿态以及平衡度，同时也增加了骨骼强度。

温馨提示

肺癌患者要严格按照医生嘱咐用药，接受治疗后应该定期去医院做检查。另外要保持积极乐观的心态，正确的面对疾病，平时可以多吃一些山药核桃及甲鱼等，不仅能够增强人们的免疫力，同时也达到了抗癌防癌的效果，减缓了癌症发展的速度。

回答（2）：

，肺癌病人也要进行一些适量的运动，肺癌病人在锻炼时一般可选择散步、跑步、气功、太极拳等,可是要注意的是运动量过大或者过小,不仅收不到满意的效果，还可能会适得其反。当运动量或锻炼强度达到一定程度后,呼吸器官吸入的氧气不能满足身体在运动时的需要,出现明显上气不接下气的气喘现象。

回答（3）：

肺癌最害怕的运动就是一些过于激烈的运动，比如长跑打篮球。如果要做运动的话，千万注意要做一些有氧运动，不要过度运动，可以尝试在室内散步或者打打太极。

回答（4）：

首先肺癌的最典型症状是呼吸急促，所以肺癌最怕的运动是跑步，如果不幸得了胃癌的话，要听医生的话按时去做检查，保持乐观的心态，每天坚持有氧运动，