骨头汤没用喝骨头汤熬出来的都是骨髓脂肪高对受伤骨质的修复没用一点作用骨里的钙质熬出的量也很低人的骨头是胶原和钙磷构成,如果没用胶原摄入再多的钙也没办法沉积,所以,骨伤首先补胶原,吃写猪皮,牛筋之类含胶原丰富的食物.然后补钙含钙高的食物有牛奶,芝麻.同时应该多吃些高蛋白的食物如禽类.鱼类.豆制品新鲜的瓜果蔬菜也要保证.这些对骨伤和肉伤的恢复是很有帮助的.此外,少吃高糖和高油脂的食物.相信伤会很快恢复的.
