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闪腰了，怎么治，膏药好像过敏
闪腰了，怎么治，膏药好像过敏
2025-05-24 07:36:53
推荐回答（1个）
回答（1）：
腰背肌功能锻炼方法： 飞燕法:患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。逐渐增加。
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